在2014年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3336 千卡
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脂肪: 106.74克 | 蛋白质: 251.59克 | 碳水物: 377.60克.
早餐: Steel Cut Oats, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Egg Substitute, Egg, Up Your Mass. 午餐: Walnuts, Kidney Beans (50% Less Sodium), Quinoa (Cooked), Organic Tempeh - Soy, Broccoli, Olive Oil, Minced Garlic, Spinach. 晚餐: Italian Sausages, Broccoli. 小食/其他: Double Chocolate Chunk, Flaxseed Seeds, Fish Oil Omega 3, 100% Glutamine Powder, 1% Lowfat Cottage Cheese. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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