在2021年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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60.8 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1152 千卡
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脂肪: 38.12克 | 蛋白质: 102.33克 | 碳水物: 106.51克.
早餐: Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 午餐: Soft Silken Tofu , Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Alfamart Nasi Merah. 晚餐: Almonds , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 小食/其他: Cappuccino, Kalbe Slim & Fit Cookies Raisin Cinnamon . 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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