在2021年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.6 公斤
最近减少: 16.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1390 千卡
|
脂肪: 56.51克 | 蛋白质: 77.91克 | 碳水物: 142.84克.
早餐: Dr.Korner Хлебцы Карамельные, Vitalnan Бородинский Цельнозерновой Хлеб без Дрожжей, Жареное Яйцо, Зенченко Молоко 3,2%, Каша Рисовая на Молоке. 午餐: Зенченко Молоко 3,2%, Укроп, Зенченко Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Куырдак. 晚餐: Зенченко Молоко 3,2%, Омлет или Яичница, Овощное Рагу. 小食/其他: Зенченко Молоко 3,2%, Яблоко Зеленое, Сырники с Манкой. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|