在2021年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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929 千卡
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脂肪: 37.19克 | 蛋白质: 45.72克 | 碳水物: 105.22克.
早餐: Кофе мой Не сладкий, Яшкино Галета. 午餐: Фасоль с овощами, Минтай Отварной, Перловка Отварная. 晚餐: Яшкино Галета, Сыробогатов Твороженный Сыр, Хлебзавод 3 Окский Новый, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Сыворотка, Помидоры. 小食/其他: Бабкины Семечки Семечки. 更多的......
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2285 千卡
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运动:
洗碗 - 10 分钟, 看电视 - 2 小时, 上班 (工作) - 9 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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