在2021年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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106.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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984 千卡
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脂肪: 20.33克 | 蛋白质: 46.43克 | 碳水物: 161.43克.
早餐: Café com Leite Integral, Cafezinho, Nescafé Café com Leite. 午餐: Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Molho de Soja (Shoyu), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Moyashi Broto de Feijão . 晚餐: Mexerica, Mamão Formosa. 小食/其他: Friolack Queijo Colonial, Pão Integral, Cafezinho. 更多的......
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3481 千卡
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运动:
徒步旅行 - 15 分钟, 登 - 20 分钟, 驾驶 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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