在2021年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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85.2 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1814 千卡
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脂肪: 49.99克 | 蛋白质: 198.48克 | 碳水物: 141.84克.
早餐: Nestlé Kvarg Pêra Baunilha, Continente Equilibrio Bran Flakes, Prozis Creatina, Continente Tostas Trigo Extra Finas, Maçã, Ovo Cozido. 午餐: Pêssegos, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Cenouras Cozidas, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batatas (Casca, com Sal, Cozido). 晚餐: Carne de Porco do Lombo Assada, Ovo Cozido, Legumes Grelhados, Sopa de Legumes sem Batata. 小食/其他: Nestlé Kvarg Pêra Baunilha, Continente Equilibrio Tostas de Trigo Integrais Extrafinas, Myprotein Caseína Micelar, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Chocolate, Banana. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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