|
+0,7 за 11 дней. Ожидаемо, тк 2 дня был загул, а сейчас кд.
Повышаю рск до 2300. Фс пишет, что это моя норма поддержки при нынешнем весе. Посмотрим, проверим
|
92.5 公斤
最近减少: 29.3 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2301 千卡
|
脂肪: 86.48克 | 蛋白质: 203.05克 | 碳水物: 185.83克.
早餐: Дымов Карбонад Трапезный, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Хохланд Творожный Сыр, Вафли творожные, Heinz 5 Злаков Кашка с Молоком с Бананом и Яблоком, Белый Город Молоко 2,5%. 午餐: Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Картошка в духовке, Зеленый Луг Сметана 10%, Окрошка. 晚餐: Черешня, Зеленый Луг Сметана 10%, Лакт Творог 2%. 小食/其他: Велес Карпаччо из Мяса Птицы. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|