在2021年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.9 公斤
最近减少: 17.8 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2496 千卡
|
脂肪: 65.54克 | 蛋白质: 200.09克 | 碳水物: 282.55克.
早餐: Kotimaista Kanan Fileesuikale. 午餐: Puhdistamo Kookosöljy, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Pirkka Maustetut Wokvihannekset, Mansikat, Milbona Rahka. 晚餐: Kirsikkatomaatit, Kinkkuleikkeet, Ricotta, Tomaatti (Punaiset, Säilyke), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). 小食/其他: Keitetty Kananmuna, Milbona Maitorahka 4,3%, Mansikat, Filos Kreikkalainen Kirsikkamarmeladi , Pouttu Possun Ulkofileepihvi, Arla Protein Mango-Ananas Jogurtti. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|