在2021年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.6 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1396 千卡
|
脂肪: 45.54克 | 蛋白质: 99.06克 | 碳水物: 148.55克.
早餐: Dr.Korner Хлебцы Карамельные, Зенченко Молоко 3,2%, Сырники с Манкой, Каша Рисовая на Молоке. 午餐: Куырдак, Зеленый Лук, Зенченко Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. 晚餐: Овощное Рагу, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. 小食/其他: Зенченко Молоко 3,2%, Кефир 2,5%, Зенченко Творог Нежирный, Dr.Korner Хлебцы Карамельные, Зенченко Молоко 3,2%, Сырники с Манкой, Банан. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|