2300 5:00
|
87.2 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2341 千卡
|
脂肪: 67.61克 | 蛋白质: 196.46克 | 碳水物: 229.76克.
早餐: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Peanut Butter & Co Smooth Operator, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, شوفان فلندي شوفان عضوي, Skinless Chicken Breast, Egg White. 午餐: العلالي معجون طماطم, نادك زبدة طبيعية, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض, Skinless Chicken Breast. 晚餐: Walnuts, Almarai Fresh Yogurt, Banana. 小食/其他: باجة فصفص مصري مملح, TWIX TWIX. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|