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88nuchamaks07
日记
2021年07月7日
88nuchamaks07的日记, 2021年07月7日
88nuchamaks07的个人资料
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在2021年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
108.4 公斤
最近减少:
6.6 公斤
.
还有:
8.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年07月7日:
776 千卡
脂肪: 16.44克 | 蛋白质: 19.88克 | 碳水物: 136.52克.
早餐:
Солнцепек Блинчики без Начинки , Конфета, Макфа Спагетти Отварные, Фикс Прайс Лаваш Оригинальный, Яблоко, Болгарский Перец, Вареное Яйцо.
更多的......
3189 千卡
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时 和 49 分钟, 休息 - 11 小时 和 11 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加6.3 公斤
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