在2021年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1325 千卡
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脂肪: 34.75克 | 蛋白质: 79.27克 | 碳水物: 178.91克.
早餐: Mamão Papaia, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Clara de Ovo, Ovo, Mel, Banana Prata. 午餐: Mexerica, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. 晚餐: Abacaxi, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Cozido. 小食/其他: Panco Rosquinha de Coco, Banana Prata, Polpa Norte Polpa de Uva, New Millen Whey Protein Complex, Patê de Atum, Panco Pão de Forma (25g). 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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