在2021年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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75.1 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 15.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1343 千卡
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脂肪: 46.47克 | 蛋白质: 124.41克 | 碳水物: 101.05克.
早餐: Italac Leite Semidesnatado, Siamar Tapioca, Ovo. 午餐: Itambé Iorgute , Peito de Frango. 晚餐: Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado. 小食/其他: Seven Boys Castanha e Nozes, Banana Nanica, Italac Leite Semidesnatado, Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral. 更多的......
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2144 千卡
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运动:
山地自行车 - 11 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时 和 19 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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