在2021年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.4 公斤
最近减少: 45.6 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1204 千卡
|
脂肪: 56.40克 | 蛋白质: 77.92克 | 碳水物: 106.22克.
早餐: Siyah Üzüm, Kiraz Domates, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Fırında Kabak, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Mis Köy Peyniri, Yeşil Zeytin, Salatalık. 午餐: Kakao Tozu (Şekersiz), Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Kabartma Tozu, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz, Tam Buğday Unu, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Yumurta, Süt. 晚餐: Kırmızı Domates, Pişmiş Olgun Soğan, Pişmiş Sarımsak, Tatlı Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Tavuk Budu, Ev Yapımı Yoğurt. 小食/其他: Ülker Fındıklı Çikolata, Lahana Sarması. 更多的......
|
稳定体重
|