在2021年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1174 千卡
|
脂肪: 29.67克 | 蛋白质: 115.22克 | 碳水物: 110.02克.
早餐: Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, Чудесный Край Соломка Сладкая, Имбирь Маринованный, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, Славянка Сгущенка, Кофе, Botanica Зелёный Горошек, Дубки Колбаса Кремлевская. 午餐: Dr. Korner Черничные Хлебцы, ВкусВилл Творог 5%, Зеленый Чай. 晚餐: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Имбирь Маринованный, Макфа Гречка на Воде. 小食/其他: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 更多的......
|
|
1826 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 分钟, 徒步旅行 - 10 分钟, 喂奶 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|