在2014年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1890 千卡
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脂肪: 51.00克 | 蛋白质: 222.00克 | 碳水物: 275.00克.
早餐: Quest Strawberry Cheesecake Protein Bar, Quest Coconut Cashew Bar, Beachbody Chocolate Shakeology 2012. 午餐: Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, eating right Whole Wheat Sandwich Slenders (Eating Right). 小食/其他: Quest Lemon Cream Pie Protein Bar, Quest Strawberry Cheesecake Protein Bar, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Quest Coconut Cashew Bar. 更多的......
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2993 千卡
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运动:
Core Training - 37 分钟, 7 mile run - 2 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 23 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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