在2014年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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78.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3215 千卡
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脂肪: 103.76克 | 蛋白质: 243.28克 | 碳水物: 343.93克.
早餐: Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nulaid Egg Substitute, Egg, MHP Up Your Mass. 午餐: S&W Kidney Beans (50% Less Sodium), Quinoa (Cooked), Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy, Broccoli, Olive Oil, Minced Garlic, Spinach, Walnuts. 晚餐: Kraft Shredded Parmesan Cheese, Naturegg Simply Egg Whites, Egg, Broccoli. 小食/其他: Flaxseed Seeds, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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