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jenshark4的日记, 2014年02月13日

在2014年02月13日体重纪录(没有日志纪录)
98.3 公斤 最近减少: 9.2 公斤.    还有: 14.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年02月13日:
1537 千卡 脂肪: 42.05克 | 蛋白质: 83.29克 | 碳水物: 211.92克.   早餐: Giant Food Bananas (Large), Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Kroger Value Wheat Bread, Egg. 午餐: Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Mayonnaise, Spinach, Kroger Value Wheat Bread, Wild Harvest Lentil Soup, Private Selection Oven Roasted Turkey Breast. 晚餐: Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Subway 6" Turkey Breast, Subway Light Mayonnaise. 小食/其他: Great Value Mountain Trail Mix. 更多的......
2396 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤


评论 
Great job!!! You should be very proud!!! 
2014年02月13日 会员:: Crystalmcwarren
congratulations 
2014年02月13日 会员:: sharingthejourney

     
 

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