在2021年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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106.3 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 18.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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846 千卡
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脂肪: 29.62克 | 蛋白质: 71.86克 | 碳水物: 71.55克.
早餐: Café com Leite Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 午餐: Hellmann's Maionese, Tomates, Maxixe, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Caldo Verde Low Carb. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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