在2021年07月5日体重纪录(没有日志纪录)
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69.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1271 千卡
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脂肪: 37.59克 | 蛋白质: 40.00克 | 碳水物: 193.66克.
早餐: Rzodkiewka, Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Sałata, Masło, Bułka z Ziarnami, Herbata Ziołowa, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Hortex Vitaminka Truskawka Marchew Jabłko. 晚餐: Rosół z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany). 夜宵: Ogórek (ze Skórką), Plasterki Szynki ze Sklepu, Turek Brie Naturalny, Smakowita Smakowita z Masłem, Croissant. 更多的......
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2368 千卡
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运动:
清洁 - 4 小时, 爬楼梯 - 10 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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