在2021年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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113 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 43 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1598 千卡
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脂肪: 68.35克 | 蛋白质: 126.38克 | 碳水物: 116.78克.
早餐: Terra Viva Leite UHT Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. 午餐: Ovo Cozido, Brócolis Chineses (Cozido), Molho Branco, Macarrão. 晚餐: Doce de Leite, Extra Pão Hot Dog, Coração de Boi. 小食/其他: Laranjas. 更多的......
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3318 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 健美 - 31 分钟, 休息 - 14 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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