|
Aman Allahım bu kezde hızlı gidiyor🌻
1 ay hiç gitmez 1 ay her hafta gider vücudumu bende çözemedim 😂
|
72.4 公斤
最近减少: 45.6 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1134 千卡
|
脂肪: 60.65克 | 蛋白质: 53.10克 | 碳水物: 103.96克.
早餐: Yeşil Zeytin, Dost Yarım Yağlı Süt, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Migros Pirinç Unu, Salatalık, Mis Köy Peyniri, Acur, Kıymalı Yumurta. 午餐: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Ananas. 晚餐: Lahana Sarması, Nohut Yemeği, Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Etli Bamya. 小食/其他: Beyaz Leblebi, Kayısı. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|