在2021年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.9 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 18.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1693 千卡
|
脂肪: 87.68克 | 蛋白质: 86.51克 | 碳水物: 131.92克.
早餐: Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Kurkku, Huhtahyvät Lihamestarin Chilibroileri, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Edamjuustoviipale, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä. 午餐: Pirkka Vahva Tacokastike, Grillimaisteri Valkosipulimajoneesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Old El Paso Täysjyvävehnä Tortilla Large. 晚餐: Valio Ruokakerma 15%, Torino Täysjyvä Makaroni, Apetit Kartanon Kasvikset, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. 小食/其他: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|