在2021年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
962 千卡
|
脂肪: 21.80克 | 蛋白质: 28.24克 | 碳水物: 169.31克.
早餐: Siyah Zeytin, Ayran, Ev Yapımı Yoğurt, Şekersiz Çay, Lavaş, Salatalık, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Semizotu, Tamek Çilek Reçeli. 晚餐: Domateslicigkofte, Semizotu, Salatalık, Kırmızı Domates, Ayran. 小食/其他: Lavaş, Pide Ekmeği, Keçi Peyniri (Yumuşak), Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Salatalık, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz. 更多的......
|
|
1772 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 34 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 3 分钟, Google Fit - 22 小时 和 43 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|