在2021年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1701 千卡
|
脂肪: 74.14克 | 蛋白质: 121.94克 | 碳水物: 128.73克.
早餐: Кокосовое Масло, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Шадринск Молоко 7,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Радоград Мука из Семян Кунжута, Намажь Орех Арахисовая Паста Кремовая, Яйцо Куриное, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 15%. 午餐: Сладкий Горошек (Стручок), Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Черкизовский Ветчина из Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Редис, Слобода Масло Подсолнечное, Зеленый Лук. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты с Овсянкой Л2. 小食/其他: Kultlab Протеиновый Батончик Белый Шоколад и Жареный Миндаль, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Вишня. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|