在2021年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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46.2 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1449 千卡
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脂肪: 39.77克 | 蛋白质: 80.66克 | 碳水物: 170.12克.
早餐: Cannella, Albicocche, Ricotta (Latte Intero), Pane Bianco, Adez Latte di Mandorla, Caffè. 午餐: Pomodorini, NOA Hummus di Ceci, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Harbour Salmone Scozzese Affumicato , Pane Bianco, Cipolle, Succo di Limone, Insalata Mista Verde. 晚餐: Frittura di Pesce, Bruschetta al Pomodoro, Pasta al Pesce, Vino Chardonnay. 小食/其他: Pesca, Mango Essiccato. 更多的......
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1732 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 健身 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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