在2021年07月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
81.3 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3062 千卡
|
脂肪: 75.26克 | 蛋白质: 359.89克 | 碳水物: 233.57克.
早餐: ВкусВилл Кета Ломтики Холодного Копчения, Hochland Сливочный Крем-Сыр, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Фруктоза, Кофе (Растворимое). 午餐: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Магнит Банан. 晚餐: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ironman Protein Bar Cocos, Киви, Сыр, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|