在2021年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
104.2 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1555 千卡
|
脂肪: 59.11克 | 蛋白质: 98.47克 | 碳水物: 157.16克.
早餐: Цикорий с Молоком, Ашан Сыр Топленое Молочко, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. 午餐: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Цикорий с Молоком, Оливковое Масло (Первого Отжима), Хлеб Черный, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец. 晚餐: Сохраним Традиции Свинина с Фасолью и Луком, Картофель (с Кожурой), Бульон из Индейки, Хлеб с Отрубями, Индейка Отварная. 小食/其他: NL International Коллаген, Вода (в Бутылке). 更多的......
|
|
3268 千卡
|
运动:
洗碗 - 25 分钟, 家务 - 3 小时, 烹饪 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|