optiholm的日记, 2021年07月5日

Efter en semi-strikt minicut (2-3 veckor av att räkna kcal och ligga på sub 3000 kcal) 🙋‍♂️

82.5 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月5日:

534 千卡

脂肪: 11.58克 | 蛋白质: 21.77克 | 碳水物: 87.90克. 早餐: Banan, Alpro Greek Style Passion Fruit. 更多的......

803 千卡

运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

vad betyder sub i "sub 3000 kck"?

2021年07月6日会员：: skiekissed

Det betyder att jag äter under 3000 kcal om dagen 🤙

2021年07月6日会员：: optiholm

Tack för svar 😊

2021年07月6日会员：: skiekissed

optiholm的体重历史