|
PPKM belom lama mulai, naiknya udah brutal 😂🤭
|
54.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2020 千卡
|
脂肪: 69.50克 | 蛋白质: 126.71克 | 碳水物: 214.40克.
早餐: Uleg Sambal Pedas, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 午餐: Labu Siam, Telur Dadar, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Sup Ayam. 晚餐: Bango Kecap Manis, Bernardi Sosis Ayam, Ikan Panggang, Croissant. 小食/其他: Indomie Rasa Ayam Bawang, Putih Telur, BPI Sports Whey Protein ISO HD, Pisang, Chia Seed. 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|