在2011年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 20.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1390 千卡
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脂肪: 43.48克 | 蛋白质: 53.50克 | 碳水物: 211.49克.
早餐: Pure Premium Original Orange Juice, York Peppermint Patty (Fun Size), Instant Oatmeal Packets Apples & Cinnamon Flavour, Quick 1 Minute Oats, Original 99% Fat Free Cherry Orchard Yogurt, Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, Tazo Hot Teas Awake, Earl Grey, Zen or Calm, Almonds California Grown Shelled, California Whole Pitted Dates 100% Natural, Clover Honey. 晚餐: Pinto Beans, Classic Grilled Salmon, Sweet Potato, Cut Green Beans, Celery, Baby Carrots, Mixed Salad Greens, Sunflower Seeds Roasted & No Salt Added, Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, Chunky Medium Salsa, Health Nut Wheat Bread, Buttery Spread. 小食/其他: Special Dark Chocolate Kisses, Almonds California Grown Shelled, Half-and-Half, Coffee. 更多的......
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2034 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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