在2011年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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79.7 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 20.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1384 千卡
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脂肪: 42.39克 | 蛋白质: 48.53克 | 碳水物: 209.38克.
早餐: Clover Honey, California Whole Pitted Dates 100% Natural, Almonds California Grown Shelled, Tazo Hot Teas Awake, Earl Grey, Zen or Calm, Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, 100% Pineapple Juice, Original 99% Fat Free Cherry Orchard Yogurt, Quick 1 Minute Oats, Instant Oatmeal Packets Apples & Cinnamon Flavour. 晚餐: Buttery Spread, Health Nut Wheat Bread, All Natural Chicken Breast Tenderloins, Chunky Medium Salsa, Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, 3-Color Deli Coleslaw, Sunflower Seeds Roasted & No Salt Added, Mixed Salad Greens, Baby Carrots, Celery, Cut Green Beans, Sweet Potato. 小食/其他: Apples, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, Creamy Peanut Butter, Coffee, Half-and-Half. 更多的......
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2099 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 33 分钟, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时 和 17 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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