在2021年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1782 千卡
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脂肪: 115.94克 | 蛋白质: 108.13克 | 碳水物: 74.72克.
早餐: Besaş Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 晚餐: Domatesli Pilav, Karpuz, Zeytinyağı, Avokado, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 小食/其他: Nescafe 2'Si 1 Arada, Sırma Protein 01, Polmak Gold Kremfıstık Şeker İlavesiz, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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