在2014年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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72.1 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2472 千卡
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脂肪: 48.94克 | 蛋白质: 230.51克 | 碳水物: 317.64克.
早餐: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Chocolate Peanut Butter. 午餐: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup). 晚餐: Hansung Food Cabbage Kimchi, Miso Soup, C. Wirthy & Co. Teriyaki Salmon, White Rice. 小食/其他: Quest Strawberry Cheesecake Protein Bar, Quest Coconut Cashew Bar, QuestBar Net Carb Lemon Cream Pie, White Rice, Beachbody Shakeology - Tropical Strawberry. 更多的......
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2733 千卡
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运动:
RP3 - Progressive Pieces (x3) - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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