在2021年07月4日体重纪录(没有日志纪录)
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97 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2670 千卡
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脂肪: 55.41克 | 蛋白质: 209.99克 | 碳水物: 315.69克.
早餐: Whey Perfection, Havermout, Volkoren Brood, Pindakaas (20g). 午餐: Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili , AH Broodjes Boulogne, Whey Perfection, Havermout. 晚餐: Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili , Penne. 小食/其他: Harde Snoepjes, Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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