19Monique68的日记, 2021年07月3日

在2021年07月3日体重纪录（没有日志纪录）

54.2 公斤最近减少: 8.8 公斤. 还有: 0.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月3日:

1866 千卡

脂肪: 86.49克 | 蛋白质: 62.22克 | 碳水物: 204.52克. 早餐: Milfina Butter , Rührei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milram Burlander Herzhaft-Würzig, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Roggenbrötchen, REWE Bäcker Brötchen . 午餐: Berliner. 晚餐: Dr. Oetker Bistro Baguette Salami. 小食/其他: Gelatelli Mini-Mandel, Gut & Günstig Latte Macchiato Laktosefrei . 更多的......

3088 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 做爱 - 20 分钟, Apple Health - 22 小时和 40 分钟. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

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