在2021年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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109 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1470 千卡
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脂肪: 80.64克 | 蛋白质: 92.02克 | 碳水物: 150.44克.
早餐: Havregryn Lettkokte 60g. 午餐: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g, Tørkede erter Eldorado 100g. 晚餐: tomat 100g, Bremykt 5g, Kaviar 5g, Knekkebrød Husman Wasa, Tomat 125g. 小食/其他: peanøttsmør 15g, Knekkebrød Husman Wasa, Gulrot 100g, Eple Royal Gala 170g. 更多的......
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2922 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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