在2021年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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103 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 33 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1302 千卡
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脂肪: 24.00克 | 蛋白质: 143.73克 | 碳水物: 125.93克.
早餐: Aldi Kräuterbutter Baguette, Rotkohl, Kraft Miracel Whip So Leicht, Eiweiß, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Hähnchen Schinken , Mehl-Tortillas. 午餐: Knack & Back Sonntagsbrötchen. 晚餐: Hähnchenbrustfilet, Sauce Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Shirataki Nudeln, Zucchini. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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