97 dopo corsa 15 km
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74.7 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1891 千卡
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脂肪: 74.15克 | 蛋白质: 58.71克 | 碳水物: 241.62克.
早餐: Chiquita Banana, Uva Bianca, Albicocche. 午餐: Crostata alla Marmellata, Zucchine Trifolate, Hamburger di Chianina, Salsiccia Italiana. 晚餐: Pan di Luna Bruschette Integrali, Grissini Semplici, Bucce di Patate al Forno, Focaccia, Iper Mini Pizzette Margherita , Crik Crok Patatine , Conad Antipasto di Salumi, Aperol Spritz. 小食/其他: Grancereale Barretta di Cereali Grano e Mandorle, Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Activia Yogurt Avena Noci, Chiquita Banana, Conad Robiola. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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