|
Alhamdulilah.. 😇
|
73 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1153 千卡
|
脂肪: 35.61克 | 蛋白质: 55.37克 | 碳水物: 156.04克.
早餐: Aqua Air Mineral, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , B.J. Bawang Merah Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. 午餐: Aqua Air Mineral, Tempe Goreng, Nasi Putih, Jengkol, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 晚餐: Telur Dadar, Madu, Aqua Air Mineral, Tempe Goreng, Nasi Putih, Jengkol. 小食/其他: Sagu, Sari Roti Dorayaki Custard Coklat, Nutrijell Agar-Agar, Rengginang, Cireng. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|