在2011年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.1 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1250 千卡
|
脂肪: 44.70克 | 蛋白质: 54.15克 | 碳水物: 163.60克.
早餐: English Breakfast Tea, 0 Calorie Sweetener, FIBER ONE OATS & CHOCOLATE. 午餐: ground beef, filo , 200 calorie cheese & tomato digiorno, wishbone italian salad dressing, dole salad, smuckers strawberry, equal, english breakfast tea, mountain high yoghurt. 晚餐: 1/3 less fat cream cheese, Classic 100% Whole Wheat Bread, Hunts traditional spaghetti sauce, pasta Linguine. 更多的......
|
|
2383 千卡
|
运动:
坐着 - 40 分钟, 站立 - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 1 小时 和 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|