|
Net iemand gesproken die heel enthousiast is over shakes waardoor je in ketose raakt, maar waarbij je niet strikt keto moet eten. Iemand hier ervaring mee??
|
68.1 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1144 千卡
|
脂肪: 48.60克 | 蛋白质: 95.49克 | 碳水物: 78.16克.
早餐: Halfvolle Melk, Koffie. 午餐: Dolce Gusto Café au Lait, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Saint Alby Filet de York. 晚餐: Lovilio Grana Padano, Lidl Americain Natuur, AH Courgette Spaghetti. 小食/其他: Chef Select Gazpacho, Groene Olijven, Kippenbouillon. 更多的......
|
一个星期减少12.6 公斤
|
 评论
volgens mij dikke zever, bij keto is er een bepaalde maximum aan koolhydraten die je mag eten, kan zelfs maar zo'n 20gram zijn. als je hier fel over gaat zit je gewoon niet in ketose. allemaal verkooppraatjes voor dure shakes die je niet nodig hebt.
|
Ja vond het ook al vreemd. Blijkbaar brengen die shakes je lichaam voor enkele uren in ketose, zelfs bij beperkte inname van koolhydraten. Bij 2 shakes per dag zou je lichaam grootste deel vd dag in ketose zijn. En is idd zeer duur...
|
|
|