在2021年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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47.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1135 千卡
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脂肪: 20.30克 | 蛋白质: 53.64克 | 碳水物: 203.49克.
早餐: Plátano, Manzana, Tomates Rojos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Tostadas de Pan Integral. 午餐: Zanahoria, Tomates Rojos, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Calabacín, Vinagre Balsámico, Atún Claro al Natural, Hacendado Garbanzos Cocidos, Cebollas, Pimiento Rojo, Lechuga. 晚餐: El Pastor Lonchas de Queso Mezcla Light, Cebollas, Vinagre Balsámico, Lechuga, Hamburguesa de Lentejas, Calabacín, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 小食/其他: Melocotones, Melocotones, Cerezas, Melocotones, Manzana, Plátano, Manzana. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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