在2021年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.2 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1435 千卡
|
脂肪: 44.51克 | 蛋白质: 87.54克 | 碳水物: 171.93克.
早餐: Хлеб Черный, Яготинське Масло Сливочное 73%, Libeert Молочный Шоколад. 午餐: Своя Линия Пельмени Куриные, Булочка с Маком, Своя Линия Путасу. 晚餐: Шоколад, Шинка, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Heinz Итальянский Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 小食/其他: Ферма Кефир 1%, Белая Бяроза Пломбир Слива-Малина, Мёд, Мёд, Карамель. 更多的......
|
|
1518 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 42 分钟, 健美 - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|