在2014年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
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51.6 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1605 千卡
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脂肪: 59.35克 | 蛋白质: 88.57克 | 碳水物: 188.94克.
早餐: Nutiva Chia Seed, Sargento Reduced Fat Colby-Jack Cheese Sticks, Tyson Foods Deli Slices Roast Beef, Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. 晚餐: RA Sushi Rainbow Roll, RA Sushi Crazy Monkey Roll. 小食/其他: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Guy Fieri Fajita Seasoned Chicken Sausage, Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. 更多的......
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1718 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 50 分钟, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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