|
Selamat pagi saudara FS yang berbahagia. Naik atau turun nih hari ini?
|
69 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1589 千卡
|
脂肪: 49.78克 | 蛋白质: 79.51克 | 碳水物: 196.72克.
早餐: Rengginang, Uleg Sambal Pedas, Kubis Hijau Dimasak, Tempe Goreng, Nasi 1 Centong, Gula Pasir, Kopi, Kacang Tanah. 午餐: Nextar Strawberry Cookies, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging), Kubis Hijau Dimasak, Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Kentang Rebus, Mayora Super Bubur, Bango Kecap Manis Light, Yakult Yakult, Teh Manis, Usus Ayam, Hati Ayam. 小食/其他: Yakult Yakult, Melon, Tomat, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Bubur Kacang Hijau. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|