在2021年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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53.2 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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602 千卡
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脂肪: 22.31克 | 蛋白质: 38.65克 | 碳水物: 51.58克.
早餐: Red Tractor Foods Natural Instant Protein Oats, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips, Queen Sugar Free Maple Flavoured Syrup, Blueberries, Strawberries. 午餐: Red Potatoes (Flesh and Skin) , Baby Spinach, Onions , Coles Raw Peeled Prawns. 小食/其他: Capilano Pure Australian Honey, Bega Peanut Butter, Tip Top Sandwich Thins Wholemeal, Well Naturally No Sugar Added Milk Chocolate, Cooked Egg White. 更多的......
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1684 千卡
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运动:
Treadmill run/walk - 32 分钟, 仰卧起坐 - 16 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 43 分钟, 休息 - 14 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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