|
*Gewicht van gisteren, gewogen op PD
|
48.1 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2069 千卡
|
脂肪: 68.28克 | 蛋白质: 191.86克 | 碳水物: 151.32克.
早餐: Havermout+ met kwark, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout+ met melk. 午餐: Arie Kok Gebraden Kipfilet, Arie Kok Roomkaas-Bieslook Salade, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, AH Excellent Brugse Beenham, AH Jong Belegen Kaas 20+, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Chocolade-wortelrepen. 晚餐: Waterkefirkorrels, Lidl Zalmfilet Lemon, Dirk Gehakte Spinazie, AH Aubergine, Jumbo Vegetarische Burgers, Grootverpakking, de Beste Bruine Bonen, Grootverpakking, Magere Melkkefir. 小食/其他: Mama Natuur Vliespinda's, Mcennedy Peanut Flips, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Milbona Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|