在2021年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1602 千卡
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脂肪: 77.65克 | 蛋白质: 59.99克 | 碳水物: 166.07克.
早餐: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Lidl Pain au Chocolat, Café Expresso. 午餐: Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Les Croisés Mini Beurre , Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Intermarché Rôti de Saumon Farci aux Saint Jacques. 晚餐: La Laitière Glace Menthe Chocolat, Soignon La Bûchette de Chèvre, La Tourangelle Huile de Noix, Tomates, Salade Verte, Italiamo Crème de Vinaigre Balsamique, Baguette. 小食/其他: Schweppes Agrum'. 更多的......
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2114 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 家务 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 50 分钟, 修理 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 坐着 - 3 小时, 站立 - 2 小时, 淋浴 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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