在2021年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 67.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1762 千卡
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脂肪: 50.87克 | 蛋白质: 68.47克 | 碳水物: 266.55克.
早餐: Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia, Matte Leão Chá. 午餐: Milani Paozinho de Milho, Feijão Preto Cozido, Macarrão, Mamão Formosa, Alface, Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Batata Doce Cozida, Batata Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 晚餐: Caldo Verde. 小食/其他: Veneza Requeijão Light , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leite Integral, Magro Adoçante , Milani Paozinho de Milho. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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